Sugar Patients: షుగర్ పేషంట్లు ఈ రసం తాగితే..!
Sugar Patients: షుగర్ పేషంట్లు ఈ రసం తాగితే..!
మన సాక్షి :
మధుమేహం ఉన్నవారు తమ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను రోజూ పర్యవేక్షించడం చాలా కీలకం. అలాగే, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం కూడా అంతే ముఖ్యం. షుగర్ స్థాయిలు అసమతుల్యం కావడం వల్ల శరీరంలో అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు తలెత్తవచ్చు.
అందుకే, మధుమేహ రోగులు తమ జీవనశైలిలో మార్పులు చేసుకోవడం, పోషకాహారాన్ని ఎంచుకోవడం చాలా అవసరం. ప్రముఖ ఆరోగ్య నిపుణుల అధ్యయనాల ప్రకారం, కాకరకాయ రసం మధుమేహ నియంత్రణలో అనేక ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. ఇందులో విటమిన్లు, ఖనిజాలు సమృద్ధిగా ఉండటం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.
కాకరకాయ రసంలో విటమిన్ సి, విటమిన్ ఎ, ఫోలేట్ వంటి పోషకాలతో పాటు పొటాషియం, జింక్, ఐరన్, మెగ్నీషియం, కాల్షియం వంటి ఖనిజాలు కూడా ఉంటాయి, ఇవి శరీరానికి క్రమంగా లభిస్తాయి. కాకరకాయ రసం ఒక శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్ స్రవం. ఇందులో ఫ్లేవనాయిడ్స్, పాలీఫెనాల్స్ వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా ఉండి, శరీరంలోని విష పదార్థాలను తొలగించడంలో సహాయపడతాయి.
ఇవి ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని ప్రోత్సహించడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి.ప్రతిరోజూ ఉదయం కాకరకాయ రసం తాగడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు స్థిరంగా ఉంటాయి. ఈ రసంలోని పాలిపెప్టైడ్-పి అనే సమ్మేళనం గ్లూకోజ్ స్థాయిలను సమతుల్యం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. దీని ద్వారా మధుమేహ రోగులు తమ షుగర్ స్థాయిలను సులభంగా నియంత్రించవచ్చు.
అదనంగా ఈ రసంలోని ఇతర పోషకాలు శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడంతో పాటు రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేస్తాయి. మధుమేహంతో బాధపడేవారికి కాకరకాయ రసం ఒక అద్భుతమైన ఆహార ఎంపికగా పనిచేస్తుంది. దీనిని రోజూ ఉదయం తీసుకోవడం ద్వారా చక్కెర స్థాయిలు నియంత్రణలో ఉంటాయి. కాకరకాయ రసం మధుమేహ నిర్వహణకు సహాయపడే అనేక పోషకాలతో నిండి ఉంటుంది. అయితే, దీనిని క్రమం తప్పకుండా మరియు సమతుల్యంగా తీసుకోవడం ముఖ్యం.
By : Banothu Santhosh, Hyderabad
MOST READ :
-
Health Report: పెరుగుతున్న బీపీ, షుగర్ బాధితులు..!
-
Health: లంచ్ సమయంలో ఈ ఆహారం తిన్నారో.. అంతే సంగతులు..!
-
Health : ఎండు చేపలా, పచ్చివా.. ఆరోగ్యానికి ఏవి మంచివి, గుండె జబ్బు వారికి..!
-
Headache: టీ, కాఫీ తాగితే తలనొప్పి తగ్గుతుందా.. నిజమిదే..!
-
Heart care : మీ గుండె ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే… ఇవి తినండి..!
Our YouTube Channel
