Exercise : వ్యాయామం చేసేటప్పుడు ఆ దుస్తులు వద్దు.. ఆరోగ్యానికి ప్రమాదకరం..!
Exercise : వ్యాయామం చేసేటప్పుడు ఆ దుస్తులు వద్దు.. ఆరోగ్యానికి ప్రమాదకరం..!
మన సాక్షి :
వ్యాయామం చేసేటప్పుడు మనం ధరించే దుస్తులు చాలా ముఖ్యం. చాలామంది స్టైల్ కోసం బిగుతుగా ఉండే దుస్తులను ఎంచుకుంటారు. కానీ వాటి వల్ల కొన్ని తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలు వచ్చే అవకాశం ఉంది. ఈ దుస్తులు సౌకర్యంగా ఉన్నప్పటికీ, వాటి వల్ల కలిగే నష్టాలను మనం తప్పనిసరిగా తెలుసుకోవాలి.
బిగుతు దుస్తుల వల్ల కలిగే నష్టాలు
రక్త ప్రసరణకు ఆటంకం: బిగుతుగా ఉండే దుస్తులు శరీరంలోని రక్త ప్రసరణకు ఆటంకం కలిగిస్తాయి. ముఖ్యంగా నడుము, కాళ్ళు, చేతుల దగ్గర ఉండే టైట్ దుస్తులు రక్త నాళాలపై ఒత్తిడిని పెంచుతాయి. దీనివల్ల కండరాలకు తగినంత ఆక్సిజన్ అందక కండరాల పనితీరు తగ్గడం, త్వరగా అలసట రావడం వంటి సమస్యలు తలెత్తుతాయి. దీర్ఘకాలంలో ఇది నరాల సమస్యలకు దారితీయవచ్చు.
చర్మ సమస్యలు:
వ్యాయామం చేసేటప్పుడు చెమట ఎక్కువగా పడుతుంది. బిగుతు దుస్తులు ఆ చెమటను పీల్చుకోకుండా, చర్మానికి అతుక్కుని ఉండేలా చేస్తాయి. దీనివల్ల చర్మం సరిగా గాలి ఆడక, తేమ ఎక్కువగా పేరుకుపోతుంది. ఈ తేమ బ్యాక్టీరియా, ఫంగస్ వంటి సూక్ష్మజీవుల పెరుగుదలకు అనుకూలమైన వాతావరణాన్ని సృష్టిస్తుంది. ఫలితంగా చర్మంపై దద్దుర్లు, దురద, ఇన్ఫెక్షన్లు వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది.
ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లు:
ముఖ్యంగా మహిళలు బిగుతుగా ఉండే వ్యాయామ దుస్తులు ధరించడం వల్ల యోని ప్రాంతంలో ఇన్ఫెక్షన్లు వచ్చే అవకాశం ఉంది. ఈ ప్రాంతంలో తేమ ఎక్కువవడం వల్ల ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లు సులభంగా వ్యాప్తి చెందుతాయి.
నరాల మీద ఒత్తిడి:
బిగుతుగా ఉండే ప్యాంట్లు లేదా లెగ్గింగ్లు నరాలపై ఒత్తిడి కలిగించవచ్చు. ముఖ్యంగా నడుము, తొడల భాగంలో నరాలు నొక్కినప్పుడు తిమ్మిర్లు, నొప్పి వంటి సమస్యలు వస్తాయి. ఇది దీర్ఘకాలంలో నరాల దెబ్బతినడానికి కూడా కారణం కావచ్చు.
శరీర ఉష్ణోగ్రత పెరుగుదల:
బిగుతు దుస్తులు గాలిని సరిగా పంపించవు. దీనివల్ల శరీర ఉష్ణోగ్రత పెరుగుతుంది. ముఖ్యంగా వేసవి కాలంలో ఇది మరింత ఇబ్బందికరంగా మారుతుంది, హీట్ ఎగ్జాషన్కు దారితీసే అవకాశం కూడా ఉంది.
ఏమి ధరించాలి?
ఈ సమస్యలను నివారించడానికి, వ్యాయామం చేసేటప్పుడు వదులుగా ఉండే, గాలి ఆడే దుస్తులు ధరించడం చాలా ముఖ్యం. కాటన్ లేదా మైక్రోఫైబర్ వంటి తేమను పీల్చుకునే గుణం ఉన్న బట్టలతో చేసిన దుస్తులను ఎంచుకోవాలి. ఇవి చెమటను పీల్చుకుని శరీరం పొడిగా ఉండేలా చేస్తాయి, తద్వారా చర్మ సమస్యలు రాకుండా కాపాడతాయి. సరైన వ్యాయామ దుస్తులు మీ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడటమే కాకుండా, మీ వ్యాయామ సామర్థ్యాన్ని కూడా పెంచుతాయి.
By : Banothu Santosh, Hyderabad
MOST READ :
- Heart Health: గుండె ఆరోగ్యానికి అద్భుతమైన 5 ఆహార పదార్థాలు..!
- Mental Health : మానసిక ఆరోగ్యం కోసం ఇలా చేయండి..!
- Health : ఎండు చేపలా, పచ్చివా.. ఆరోగ్యానికి ఏవి మంచివి, గుండె జబ్బు వారికి..!
- Health : ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే 5 ఇంట్లో తయారుచేసిన పానీయాలు.. గుండె, మూత్రపిండాలు భద్రం..!
- Health : మీ జుట్టు నల్లబడాలా.. చాలా సింపుల్.. ఈ నీళ్లు దివ్యౌషధం..!
Our YouTube Channel
