Health : యూరిక్ యాసిడ్ సమస్య ఉందా.. ఉపశమనం పొందడం ఎలా..!
Health : యూరిక్ యాసిడ్ సమస్య ఉందా.. ఉపశమనం పొందడం ఎలా..!
మన సాక్షి, వెబ్ డెస్క్ :
చాలా మందిని వేధించే ఆరోగ్య సమస్యల్లో యూరిక్ యాసిడ్ ఒకటి. ఇది మన శరీరంలో ఒక వ్యర్థ పదార్థం. మనం తినే కొన్ని ఆహారాల్లో ఉండే ‘ప్యూరిన్’ అనే రసాయనాలు విచ్ఛిన్నమైనప్పుడు ఇది ఉత్పత్తి అవుతుంది. సాధారణంగా, ఈ యూరిక్ యాసిడ్ రక్తంలో కరిగి, మూత్రపిండాల ద్వారా వడపోత జరిగి మూత్రం ద్వారా శరీరం నుంచి బయటకు వెళ్ళిపోతుంది. కానీ, శరీరంలో దీని ఉత్పత్తి అధికంగా ఉంటే లేదా మూత్రపిండాలు సరిగ్గా వడపోయలేకపోతే, యూరిక్ యాసిడ్ పేరుకుపోతుంది. ఇది కీళ్లలో, కణజాలాలలో చేరి అనేక సమస్యలను సృష్టిస్తుంది.
లక్షణాలు, సమస్యలు
యూరిక్ యాసిడ్ పెరిగినప్పుడు కనిపించే ప్రధాన లక్షణం గౌట్. ఇది ఒక తీవ్రమైన కీళ్ల నొప్పి. బొటనవేలులో నొప్పి, వాపుతో మొదలై, ఇది మోకాలు, మోచేతులు, మణికట్టు, వేళ్లకు వ్యాపిస్తుంది. ప్రభావితమైన కీళ్లు ఎర్రగా మారడం, వేడిగా అనిపించడం వంటివి కూడా ఉంటాయి. ఈ నొప్పి ఒక్కోసారి భరించలేని విధంగా ఉంటుంది.
అంతేకాక, అధిక యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలు మూత్రపిండాలలో రాళ్లు ఏర్పడటానికి కారణమవుతాయి. దీనివల్ల నడుము వెనుక భాగంలో, పక్కటెముకల కింద తీవ్రమైన నొప్పి వస్తుంది. మూత్రవిసర్జనలో ఇబ్బంది, నొప్పి, కొన్నిసార్లు రక్తం రావడం కూడా సంభవిస్తుంది. ఎక్కువ కాలం పాటు ఈ సమస్య ఉంటే మూత్రపిండాల పనితీరు దెబ్బతింటుంది.
నివారణ మార్గాలు
సరైన ఆహార నియమాలు పాటిస్తూ, ఎక్కువ నీరు తాగడం వల్ల ఈ సమస్య నుంచి ఉపశమనం పొందవచ్చు. ప్యూరిన్ తక్కువగా ఉండే ఆహారాలను ఎంచుకోవడం మంచిది. కాయగూరలు, పండ్లు, తాజా ఆహార పదార్థాలు తీసుకోవాలి. క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం వల్ల కూడా ఈ సమస్య తగ్గవచ్చు. అధిక బరువు ఉంటే తగ్గించుకోవడం కూడా చాలా అవసరం. ఈ జాగ్రత్తలు పాటిస్తే యూరిక్ యాసిడ్ సమస్యను నియంత్రించవచ్చు.
MOST READ :
-
Gold Price : బంగారం ధరలు తగ్గుతున్నాయా.. పెరిగిందా.. ఈరోజు తులం ఎంతంటే..!
-
Nalgonda : నల్గొండ జిల్లాలో పండుగ పూట తీవ్ర విషాదం.. ఇద్దరు పిల్లలను చంపి తల్లి ఆత్మహత్య..!
-
Gold Price : భారీగా రూ.19,100 తగ్గిన గోల్డ్ రేట్.. ఈరోజు తులం ఎంతంటే..!
-
Gold Price : బంగారం ధర తగ్గుతుందా.. ఈరోజు తులం ఎంతంటే..!
-
TG News : నిరుద్యోగులకు భారీ శుభవార్త.. మేఘా జాబ్ మేళా.. 150 కంపెనీలు 10 వేల ఉద్యోగాలు..!
Our YouTube Channel
