Tea : టీ తాగడం అందరికీ మంచిదేనా.. రోజుకు ఎన్ని కప్పుల టీ తాగాలి, తెలుసుకోండి..!
సర్వసాధారణంగా ప్రతి ఒక్కరు టీ తాగుతుంటారు. ఇంటి దగ్గర ఉండే వారే కాకుండా పని వత్తిడి లో ఉన్నవారు కూడా రోజుకు ఐదారు కప్పుల టీ తాగుతుంటారు. అలా తాగడం మంచిదేనా..? రోజుకు ఎన్ని కప్పుల టీ తాగితే ఆరోగ్యానికి మంచిదనే విషయం తెలుసుకుందాం..
Tea : టీ తాగడం అందరికీ మంచిదేనా.. రోజుకు ఎన్ని కప్పుల టీ తాగాలి, తెలుసుకోండి..!
మన సాక్షి, వెబ్ డెస్క్:
సర్వసాధారణంగా ప్రతి ఒక్కరు టీ తాగుతుంటారు. ఇంటి దగ్గర ఉండే వారే కాకుండా పని వత్తిడి లో ఉన్నవారు కూడా రోజుకు ఐదారు కప్పుల టీ తాగుతుంటారు. అలా తాగడం మంచిదేనా..? రోజుకు ఎన్ని కప్పుల టీ తాగితే ఆరోగ్యానికి మంచిదనే విషయం తెలుసుకుందాం..
సాధారణంగా ఆరోగ్యవంతమైన పెద్దవారు రోజుకు 2–3 కప్పుల టీ తాగడం చాలా మందికి సురక్షితంగానే ఉంటుంది.
టీ తాగడం వల్ల ఉల్లాసంగా అనిపిస్తుంది.
అలసట తగ్గుతుంది. యాంటీఆక్సిడెంట్లు లభిస్తాయి. కానీ ఎక్కువగా (రోజుకు 5–6 కప్పుల కంటే ఎక్కువ) తాగితే నిద్ర సమస్యలు రావచ్చు. గ్యాస్ లేదా ఆమ్లత్వం (అసిడిటీ) పెరగవచ్చు. గుండె వేగంగా కొట్టుకోవడం జరగవచ్చు.
టీ తాగే మంచి సమయం:
ఉదయం అల్పాహారం తర్వాత
సాయంత్రం తేలికపాటి అల్పాహారంతో..
ఖాళీ కడుపుతో టీ తాగడం కొందరికి అసిడిటీ లేదా కడుపు అసౌకర్యం కలిగించవచ్చు. కాబట్టి జాగ్రత్త.
మీరు రోజుకు ఎన్ని కప్పుల టీ తాగుతారు?
అందరూ టీ తాగొచ్చు అనడం సరైంది కాదు. చాలా మంది టీ తాగవచ్చు, కానీ కొందరు జాగ్రత్తగా ఉండాలి.
టీ తాగడంలో జాగ్రత్త అవసరమయ్యే వారు.
- అధిక అసిడిటీ లేదా గ్యాస్ సమస్య ఉన్నవారు.
- నిద్రలేమితో బాధపడేవారు
- గుండె దడ ఎక్కువగా ఉండేవారు
- కెఫిన్కు సున్నితంగా స్పందించే వారు
- చిన్న పిల్లలు (ఎక్కువ టీ ఇవ్వకపోవడం మంచిది)
- సాధారణంగా ఆరోగ్యంగా ఉన్న పెద్దవారు రోజుకు 2–3 కప్పుల టీ తాగవచ్చు.
- టీతో పాటు తగినంత నీరు కూడా తాగడం మంచిది.
సాధారణ పాల టీ :
సాధారణ పాల టీ (Milk Tea) చాలా మంది తాగవచ్చు. కానీ కొన్ని విషయాలు గుర్తుంచుకోవాలి. రోజుకు 1–3 కప్పులు సాధారణంగా సరిపోతాయి. ఖాళీ కడుపుతో తాగితే కొందరికి అసిడిటీ లేదా కడుపులో మంట రావచ్చు. ఎక్కువ చక్కెర వేసి తరచుగా తాగడం ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదు. రాత్రి పడుకునే ముందు తాగితే కొందరికి నిద్రపై ప్రభావం పడవచ్చు. వేసవిలో అయితే టీతో పాటు తగినంత నీరు, మజ్జిగ, నిమ్మరసం వంటి ద్రవాలు కూడా తీసుకోవడం మంచిది.
ఇవి కూడా చదవండి :
- Viral Video : మహబూబాబాద్ లో వింత ఘటన.. గుండుతో ఉంటే గుర్తించని ఉపాధి హామీ సాఫ్ట్ వేర్.. (వీడియో )
- Lemon Juice : వేసవిలో లెమన్ జ్యూస్ అందరూ తాగొచ్చా.. మంచిదేనా.. ఇలా తయారు చేసుకోండి..!
- Curd : వేసవిలో గడ్డ పెరుగు, తియ్యగా రావాలంటే ఈ చిట్కా పాటించండి..!
Our YouTube Channel
